A
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Blutorangensaft mit Chili
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 165 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
165 Kcal (7,9 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
28 g
0 mg
Harnsäure
56 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
1,2 mg (15 %)
Vitamin K
11,3 µg (18,8 %)
Niacin
1,3 mg (10,8 %)
42 µg (14 %)
Pantothensäure
0,9 mg (18 %)
0 µg (0 %)
Vitamin C
156 mg (164,2 %)
534 mg (13,4 %)
98 mg (9,8 %)
38 mg (12,7 %)
0,6 mg (3,8 %)
5 µg (3,3 %)
0,1 mg (1,3 %)
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Zutaten
4
Portionen
1 ½ kg Blutorangen
1 rote Chilischote
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Orangen schälen und in Stücke schneiden. Die Chilischote waschen und putzen. Zusammen mit den Orangen entsaften und in Gläser gefüllt servieren.
Schritt 2/2
Nach Bedarf mit braunem Zucker süßen.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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