A
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Bowle mit Gurke und Orange
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 173 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
173 Kcal (8,2 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
25 g
0 mg
Harnsäure
15 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,2 mg (2,5 %)
Vitamin K
8,1 µg (13,5 %)
Niacin
0,4 mg (3,3 %)
21 µg (7 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
1,7 µg (4,3 %)
Vitamin C
29 mg (30,5 %)
196 mg (4,9 %)
49 mg (4,9 %)
13 mg (4,3 %)
0,6 mg (3,8 %)
3 µg (2 %)
0,2 mg (2,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
½ Salatgurke ca. 60 g
1 unbehandelte Orange
½ Handvoll Zitronenmelisse
200 ml Pimms Likör
300 ml Zitronenlimonaden
10 Eiswürfel
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In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Gurke waschen und in Stifte schneiden. Die Orange heiß abwaschen, abtrocknen, in Scheiben schneiden und diese halbieren. Die Melisse abbrausen und die Blätter abzupfen. Die Gurke, die Orangenscheiben und die Melisse in einen Krug geben und mit Pimm´s auffüllen. Zum Durchziehen ca. 15 Minuten in den Kühlschrank stellen.
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Schritt 2/2
Danach mit der Limonade auffüllen, die Eiswürfel dazu geben und servieren.
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