A

Brust vom Fasan mit Preiselbeeren

Brust vom Fasan mit Preiselbeeren

Edles Geflügel, begleitet von knackiger Salatbeilage

Zubereitung:
60 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 492 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Brust vom Fasan mit Preiselbeeren?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
480 g Fasanenbrüste (4 Fasanenbrüste)
100 g Preiselbeeren (Glas)
100 ml Apfelsaft
200 g Feldsalat

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/5

Fasanenbrüste unter kaltem Wasser abspülen, trockentupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fasanenbrüste darin von allen Seiten braun anbraten. Aus der Pfanne nehmen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Im vorgeheizten Backofen bei 120 °C (Umluft 100 °C; Gas: Stufe 1–2) in ca. 30 Minuten garziehen lassen.

Schritt 2/5

Inzwischen die Preiselbeeren (mit 2–3 EL von ihrem Saft) mit dem Apfelsaft und dem Fond in einem Topf aufkochen lassen. Die Stärke mit wenig kaltem Wasser anrühren und damit die Sauce leicht binden; einige Minuten einköcheln lassen. Inzwischen die halbe Zitrone auspressen. Sauce mit 1 EL Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 3/5

Feldsalat putzen, waschen und trockenschleudern. Für das Dressing Schalotte schälen, fein würfeln und mit 2 EL Zitronensaft, Essig, 2–3 EL Wasser und 3 EL Öl verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Laden
Laden
Laden
Schritt 4/5

Das Weißbrot klein würfeln. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen und die Brotwürfel darin knusprig anrösten; anschließend auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Walnüsse grob hacken.

Schritt 5/5

Den Salat auf Tellern anrichten und mit dem Dressing beträufeln. Die Sauce auf die Teller geben. Fasanenbrüste in Scheiben schneiden, daraufgeben und mit Brotwürfeln und Walnüssen bestreuen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Fasan mit Cranberrysauce

Gesunde Gourmet-Küche

Fasan mit Cranberrysauce 5.0
Fasanen-Consomme
EAT SMARTER-TOPLISTEN