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Chutney aus Bohnen

Chutney aus Bohnen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 234 kcal
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Wie gesund ist Chutney aus Bohnen?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Glass
1 ⅕ kgfrische grüne Bohnen
70 g Zucker
1 ELgehacktes Bohnenkraut

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Bohnen waschen, putzen und in 2 cm lange Stücke schneiden. Die Zwiebeln und den Knoblauch abziehen und in feine Würfel schneiden. In einem Topf das Öl erhitzen und die Zwiebel-und Knoblauchwürfel 1-2 Minuten glasig anschwitzen. Die Bohnen, den Zucker und das Bohnenkraut zufügen und unter Rühren 2-4 Minuten mitschwitzen.

Schritt 2/2

Mit dem Essig und der Brühe ablöschen und weitere 10-15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Das Chutney in 4 heiß ausgespühlte Einmachgläser füllen, fest verschließen und kühl stellen.

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