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Damper

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 2429 kcal
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Wie gesund ist Damper?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
2429 Kcal
Calorie
0 g
Added Sugar
380 g
Carbohydrates
72 g
Fat
61 g
Protein
Biotin
22 μg (22 %)
BE
31,6 BE (31,6 %)
Calcium
501 mg (501 %)
Cholesterol
72 mg (72 %)
Total Sugar
18 g (18 %)
Folate
77 μg (77 %)
Iodine
73 μg (73 %)
Iron
3,1 mg (3,1 %)
Magnesium
108 mg (108 %)
Natural Sugar
18 g (18 %)
Niacin
14,5 mg (14,5 %)
Pantothenic Acid
2,1 mg (2,1 %)
Potassium
1.269 mg (1.269 %)
Roughage
13,8 g (13,8 %)
Saturated Fatty Acids
22,3 g (22,3 %)
Uric Acid
200 mg (200 %)
Vitamin A
0,4 mg (0,4 %)
Vitamin B₁
0,6 mg (0,6 %)
Vitamin B₁₂
1,2 μg (1,2 %)
Vitamin B2
0,6 mg (0,6 %)
Vitamin B6
0,3 mg (0,3 %)
Vitamin C
5 mg (5 %)
Vitamin D
0,5 μg (0,5 %)
Vitamin E
9 ve (9 %)
Vitamin K
49,6 μg (49,6 %)
Zinc
4,1 mg (4,1 %)

Zutaten

1 Portionen
500 g Mehl
1 TL Salz
2 TL Backpulver
20 gweiche Butter
200 ml Milch
Pflanzenöl für den Topf
Milch zum Bestreichen

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/4

Das Mehl mit dem Salz und dem Backpulver in eine Schüssel geben. Die weiche Butter und die Milch mit dem Handrührgerät unterquirlen, bis ein glatter, fester Teig entsteht. Ist der Teig zu klebrig, noch etwas Mehl unterrühren.

Schritt 2/4

Einen Gusseisentopf mit Öl auspinseln.

Schritt 3/4

Aus dem Teig einen Brotlaib formen und in den Topf legen. Mit Milch bepinseln und kreuzweise einschneiden, so dass 8 Segmente entstehen. Den Deckel auflegen und auf der heißen Glut (evtl. hängend) etwa 40 Minuten goldbraun backen. Hört sich das Brot hohl an, wenn auf die Unterseite geklopft wird, ist es fertig gebacken.

Schritt 4/4

Noch leicht warm oder ausgekühlt servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Vegetarisch
Eiweißreich

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Diseases

Kinderwunsch
Osteoporose
Stillzeit
Herzinsuffizienz
Sorbitintoleranz
Fruktoseunverträglichkeit
Erhöhter Cholesterinspiegel
Stress
Muskelaufbau
besser schlafen
mehr Energie
schöne Haut
Zunehmen
Lust auf Sex
Gesunder Darm
entzündungshemmende
Gesundes Herz

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