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Fischbratling auf Fenchelsalat

Fischbratling auf Fenchelsalat

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 756 kcal
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Wie gesund ist Fischbratling auf Fenchelsalat?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Frikadellen
500 g Makrelenfilets küchenfertig, ohne Haut
2 Scheibe Toastbrote
1 Ei
1 ELfrisch gehackter Dill
Pfeffer aus der Mühle
Semmelbrösel nach Bedarf
2 EL Pflanzenöl zum Braten
Für den Fenchelsalat
2 Knollen Fenchel
4 EL Olivenöl
Außerdem
100 g Mehl
1 Ei
Petersilie zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/3

Den Fisch waschen, trocken tupfen und würfeln. Das Toastbrot in der Sahne einweichen. Anschließend mit dem Fisch, dem Ei, Dill, Salz und Pfeffer im Mixer fein pürieren. Sollte die Masse zu weich sein, Weißbrotbrösel untermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 2/3

Den Fenchel putzen, gegebenenfalls waschen, vierteln, von dem harten Strunk befreien und den Fenchel in feine Streifen schneiden oder hobeln. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und dem Öl mischen und auf Teller anrichten.

Schritt 3/3

Aus der Fischmasse 4 Frikadellen formen, diese zuerst in Mehl, dann in verquirltem Ei und zuletzt in Paniermehl wenden und in einer Pfanne mit heißem Butterschmalz bei mittlerer Hitze rundherum goldbraun braten. Herausnehmen und auf dem Fenchelsalat anrichten. Mit Petersilienblättchen garniert servieren.

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