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Frucht-Bowle für Kinder
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 1044 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
1044 Kcal (49,7 %)
Vitamin B₁
0,5 mg (50 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,5 mg (35,7 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
1,4 g
Zucker gesamt
186 g
0 mg
Harnsäure
325 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
7,3 mg (91,3 %)
Vitamin K
43,6 µg (72,7 %)
Niacin
4 mg (33,3 %)
88 µg (29,3 %)
Pantothensäure
1,5 mg (30 %)
14,9 µg (37,3 %)
Vitamin C
248 mg (261,1 %)
2.187 mg (54,7 %)
273 mg (27,3 %)
160 mg (53,3 %)
6,9 mg (43,1 %)
9 µg (6 %)
0,7 mg (8,8 %)
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Zutaten
1
Portion
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Zubereitung
Schritt 1/3
Die Kiwis schälen und in Scheiben schneiden. Die Limetten und die Orange heiß abwaschen und abreiben.
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Schritt 2/3
1 Limette und die Orange in Scheiben schneiden. Die übrigen Limetten auspressen.
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Schritt 3/3
Alles in ein großes Bowlegefäß geben und mit Kiwisirup, dem Traubensaft und Sodawasser auffüllen.
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