A
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Fruchtige Glasur mit Orange
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 480 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
480 Kcal (22,9 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
1,9 g
Zucker gesamt
66 g
0 mg
Harnsäure
31 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
4,3 mg (53,8 %)
Vitamin K
26,4 µg (44 %)
Niacin
0,7 mg (5,8 %)
26 µg (8,7 %)
Pantothensäure
0,4 mg (8 %)
2,4 µg (6 %)
Vitamin C
65 mg (68,4 %)
288 mg (7,2 %)
70 mg (7 %)
25 mg (8,3 %)
0,7 mg (4,4 %)
2 µg (1,3 %)
0,2 mg (2,5 %)
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Zutaten
1
Portion
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Zubereitung
Schritt 1/2
Das Orangengelee leicht erwärmen. Den Knoblauch schälen und fein hacken.
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Schritt 2/2
Mit dem Orangensaft, Zitronensaft, Curry, Sojasauce, Öl und Honig unter das Gelee rühren. Mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken.
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