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Fruchtiger Reissalat mit Garnelen

Fruchtiger Reissalat mit Garnelen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 505 kcal
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Wie gesund ist Fruchtiger Reissalat mit Garnelen?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 große Orange
200 g Langkornreis Basmati
250 g Garnele
3 EL Joghurt
1 EL Curry
1 ELfeingeriebene Zwiebel

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Zubereitung

Schritt 1/2

Den Reis mit der Doppelten Menge Wasser und 1 Prise Salz in einen Topf geben und bei geringer Wärmezufuhr garen. Den Reis gut abtropfen lassen. Die Garnelen mit der Hälfte der Lauchzwiebeln (in kleine Stücke geschnitten) unter den Reis mischen.. Die Orange schälen und filetieren. Die Orangenfilets unter die Reismasse mischen.

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Schritt 2/2

Den Kopfsalat gut waschen, trocknen und eine Schüssel mit den Salatblättern auslegen. Von den restlichen Lauchzwiebeln Ringe zur Deko abziehen. Für die Sauce Mayonnaise, Joghurt, Curry und Zwiebel vermischen. Die Reismischung auf die Salatblätter geben, die Sauce darüber geben, mit Pfeffer und Salz abschmecken und mit den Lauchzwiebeln garnieren.

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