A
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Früchte-Tee
Zubereitung:
150 Min
150 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 85 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
85 Kcal (4 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0 g
Zucker gesamt
9 g
0 mg
Harnsäure
12 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,3 mg (3,8 %)
Vitamin K
4,3 µg (7,2 %)
Niacin
0,4 mg (3,3 %)
19 µg (6,3 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
2 µg (5 %)
Vitamin C
27 mg (28,4 %)
122 mg (3,1 %)
19 mg (1,9 %)
14 mg (4,7 %)
0,9 mg (5,6 %)
2 µg (1,3 %)
0,1 mg (1,3 %)
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Zutaten
8
Portionen
200 g Himbeeren
200 gkleine Erdbeeren
200 ml Himbeersirup
Saft einer Zitrone
20 g Früchtetees
500 mlkaltes Mineralwässer mit Kohlensäure
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Zubereitung
Schritt 1/4
Den Früchtetee mit 750 ml kochendem Wasser aufbrühen und 10 Min. ziehen lassen, dann abseihen und kalt stellen.
Schritt 2/4
Beeren waschen, putzen, verlesen.
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Schritt 3/4
Himbeersirup, Zitronensaft und Früchtetee mischen und für ca. 2 Std. in den Kühlschrank stellen.
Schritt 4/4
Zum Servieren z. B. in eine Glaskanne umfüllen und mit kaltem Mineralwasser auffüllen. Die Beeren dazu reichen.
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