Detox Drink

Lavendelwasser mit Himbeeren

Name: Lavendelwasser mit Himbeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 1 l Mineralwasser; 4 Zweig Lavendel; 1 Bio-Limette; 50 g Himbeere

Vegetarisch

Vegan

Glutenfrei

Laktosefrei

Ein himmlisch blumiger Genuss, der für Sommergefühle sorgt. Foto: Johanna Schelt

5(12 Bewertungen)

Zubereitung:
5 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 10 kcal

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Wie gesund ist Lavendelwasser mit Himbeeren?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Lavendel überzeugt nicht nur mit seiner strahlend lila Farbe, sondern verleiht Rezepten als Gewürz auch einen blumig-aromatischen Geschmack. Die ätherischen Öle wirken im Körper als Anti-Stress Killer und beruhigen strapazierte Haut. Bei Sonnenbrand kann somit beispielsweise der Heilungsprozess unterstützt werden. Auch Himbeeren haben eine entzündungshemmende Wirkung und machen das Lavendelwasser zu einem fruchtigen Genuss.

Nährwerte pro Portion:

10 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

1 g

Carbohydrates

0 g

Fat

0 g

Protein

Biotin

0,3 μg (0,3 %) More

0,1 BE (0,1 %) More

Calcium

7 mg (7 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

1 g (1 %) More

Folate

5 μg (5 %) More

Iodine

0 μg (0 %) More

Iron

0,2 mg (0,2 %) More

Magnesium

6 mg (6 %) More

Natural Sugar

1 g (1 %) More

Niacin

0,1 mg (0,1 %) More

Pantothenic Acid

0,1 mg (0,1 %) More

Potassium

35 mg (35 %) More

Roughage

0,7 g (0,7 %) More

Saturated Fatty Acids

0,1 g (0,1 %) More

Uric Acid

5 mg (5 %) More

Vitamin A

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0 mg (0 %) More

Vitamin B6

0 mg (0 %) More

Vitamin C

9 mg (9 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

0,1 ve (0,1 %) More

Vitamin K

1,6 μg (1,6 %) More

Zinc

0,1 mg (0,1 %) More

Zutaten

4 Portionen

1 l Mineralwasser

4 Zweig Lavendel

1 Bio-Limette

50 g Himbeere

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/2

100 ml Wasser aufkochen, Lavendel abspülen und in die Karaffe geben. Heißes Wasser über die Zweige gießen und ca. 5 Minuten ziehen lassen.

Schritt 2/2

In der Zwischenzeit Limette heiß abspülen und in Scheiben schneiden. Himbeeren waschen und alles zusammen zu dem Lavendelwasser geben. Karaffe mit kalten Wasser auffüllen und nach Belieben mit Eiswürfeln servieren.

Smarter Tipp

Sommer ist Lavendelzeit: Lavendel schmeckt aber nicht nur im Wasser unfassbar lecker! Mit etwas Öl und Zucker verwandeln Sie die lila Blüten in ein pflegendes Anti-Aging-Hautpeeling und können Ihr größtes Organ von Innen und Außen bei der Erneuerung helfen. Der Strauch verleiht Ihrem Garten oder auch Balkon einen tollen Farbakzent und ein angenehmes Aroma. Außerdem tun Sie aber auch der Natur etwas Gutes und schaffen Lebensraum für die lebenswichtigen Bienen

:Autor dieses Rezeptes Johanna Schelt

This recipe is suitable for:

Diets

Clean Eating

Keto-Diät

Sirtfood-Diät

Glutenfrei

Kalorienarm

Laktosefrei

Ohne Alkohol

Superfood-Rezepte

Vegan

Vegetarisch

Vitaminreich

Wenig Zucker

Diseases

Gesundheit

Adipositas

Akne

Arthrose

besser schlafen

Bluthochdruck

Divertikulose

Erhöhter Cholesterinspiegel

Fettleber

Fruktoseunverträglichkeit

Gastritis

Gesunder Darm

Gesundes Herz

Gicht

Hashimoto

Kinderwunsch

Laktoseintoleranz

Lust auf Sex

mehr Energie

Morbus Crohn

Neurodermitis

Osteoporose

Reflux

Reizdarm

Rheuma

Schilddrüsenunterfunktion

schöne Haut

Schuppenflechte

Sorbitintoleranz

Stillzeit

Stress

Zöliakie

Zunehmen

entzündungshemmende

Kommentare

(5)

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24 Mai 2022

Super erfrischend! Kann ich die Limette auch durch Zitrone austauschen? :)

Melden
- 24 Mai 2022
  
  Hallo Findus00, ja, das ist kein Problem. Viele Grüße von EAT SMARTER!
  
  Melden
30 Jan. 2022

Mir war nicht bewusst, dass Lavendel so gut schmeckt! Sehr erfrischendes, leckeres Sommergetränk!:)

Melden
19 Jan. 2024

Kann ich anstatt der Blüten auch ätherische öle benutzen? In welchem Verhältnis dann?

Melden
- 23 Jan. 2024
  
  Hallo TineKatz, wenn Sie keine Lavendelblüten bekommen, würden wir in diesem Fall empfehlen, sie eher ganz wegzulassen, da sich ein Öl vermutlich einfach oben auf dem Getränk absetzen würde. Viele Grüße von EAT SMARTER!
  
  Melden

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