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Energy-Kick am Morgen
Ingwer-Sellerie-Shot mit Apfel
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 78 kcal
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A
Wie gesund ist Ingwer-Sellerie-Shot mit Apfel?
Health Score:
/100
Ingwer ist der absolute Immun-Booster und eine Wunderwaffe in der Winterzeit. Seine Scharfstoffe und ätherischen Öle hemmen Bakterien und schützen vor fiesen Erkältungsviren.
Nährwerte pro Portion:
78 Kcal (3,7 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0 g
Zucker gesamt
6 g
0 mg
Harnsäure
32,7 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,6 mg (7,5 %)
Vitamin K
3,9 µg (6,5 %)
Niacin
0,6 mg (5 %)
8,9 µg (3 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
5,1 µg (12,8 %)
Vitamin C
26 mg (27,4 %)
261 mg (6,5 %)
24 mg (2,4 %)
18 mg (6 %)
0,4 mg (2,5 %)
1,9 µg (1,3 %)
0,2 mg (2,5 %)
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Zutaten
10
Glass
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Zubereitung
Schritt 1/2
Ingwer putzen und waschen. Zitrone halbieren und auspressen.
Schritt 2/2
Sellerie und Äpfel putzen, waschen und in Stücke schneiden. Sellerie, Äpfel und Ingwer in einen Entsafter geben und Saft auspressen. Zitronensaft zugeben, mischen und mit Cayennepfeffer würzen.
Smarter Tipp
Sie haben die Wahl: Sie können die Mischung als Shots in kleinen Gläschen entweder sofort servieren oder sie portionsweise in Eiswürfelformen für später einfrieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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