Energy-Kick am Morgen

Ingwer-Sellerie-Shot mit Apfel

Name: Ingwer-Sellerie-Shot mit Apfel
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Ingredients: 40 g Ingwer (1 Stück); 1 Zitrone; 1 Stange Sellerie; 2 Apfel; 1 Prise Cayennepfeffer

Vegetarisch

Vegan

Glutenfrei

Laktosefrei

Klein, aber oho: Die Ingwer-Schärfe heizt ordentlich ein!

5(11 Bewertungen)

Zubereitung:
10 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 78 kcal

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Wie gesund ist Ingwer-Sellerie-Shot mit Apfel?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Ingwer ist der absolute Immun-Booster und eine Wunderwaffe in der Winterzeit. Seine Scharfstoffe und ätherischen Öle hemmen Bakterien und schützen vor fiesen Erkältungsviren.

Nährwerte pro Portion:

78 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

16 g

Carbohydrates

0 g

Fat

1 g

Protein

Biotin

5,1 μg (5,1 %) More

1,5 BE (1,5 %) More

Calcium

24 mg (24 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

6 g (6 %) More

Folate

8,9 μg (8,9 %) More

Iodine

1,9 μg (1,9 %) More

Iron

0,4 mg (0,4 %) More

Magnesium

18 mg (18 %) More

Natural Sugar

6 g (6 %) More

Niacin

0,6 mg (0,6 %) More

Pantothenic Acid

0,3 mg (0,3 %) More

Potassium

261 mg (261 %) More

Roughage

2,9 g (2,9 %) More

Saturated Fatty Acids

0 g (0 %) More

Uric Acid

32,7 mg (32,7 %) More

Vitamin A

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0 mg (0 %) More

Vitamin B6

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin C

26 mg (26 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

0,6 ve (0,6 %) More

Vitamin K

3,9 μg (3,9 %) More

Zinc

0,2 mg (0,2 %) More

Zutaten

10 Portionen

40 g Ingwer (1 Stück)

1 Zitrone

1 Stange Sellerie

2 Äpfel

1 Prise Cayennepfeffer

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/2

Ingwer putzen und waschen. Zitrone halbieren und auspressen.

Schritt 2/2

Sellerie und Äpfel putzen, waschen und in Stücke schneiden. Sellerie, Äpfel und Ingwer in einen Entsafter geben und Saft auspressen. Zitronensaft zugeben, mischen und mit Cayennepfeffer würzen.

Smarter Tipp

Sie haben die Wahl: Sie können die Mischung als Shots in kleinen Gläschen entweder sofort servieren oder sie portionsweise in Eiswürfelformen für später einfrieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Clean Eating

Clean Eating Snacks

Vegan

Vegane Snacks

Vegetarisch

Vitaminreich

Sirtfood-Diät

Glutenfrei

Laktosefrei

Kalorienarm

Diseases

Bluthochdruck

Morbus Crohn

Gicht

Kinderwunsch

Osteoporose

Arthrose

Stillzeit

Fettleber

Rheuma

Reflux

Hashimoto

Divertikulose

Gastritis

Laktoseintoleranz

Schuppenflechte

Zöliakie

Akne

Adipositas

Schilddrüsenunterfunktion

Erhöhter Cholesterinspiegel

Stress

Gesundes Herz

besser schlafen

mehr Energie

schöne Haut

Zunehmen

Lust auf Sex

Gesunder Darm

entzündungshemmende

Kommentare

(6)

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10 Nov. 2022

er hält sich locker 5 Tage im Kühlschrank, gerade eine gute Portion für 2 Personen Megagut, zuerst recht scharf aber man gewöhnt sich schnell daran und dann ist es nur noch genuss pur

Melden
09 März 2025

k&#xF6;nnte man das nicht auch zu einem Smoothie verarbeitet, damit alles verwertet wird?

Melden
- 10 März 2025
  
  Hallo strudel, das geht auf jeden Fall! Sie können die Zutaten wunderbar zu einem Smoothie verarbeiten, um alles zu verwerten. Einfach die Gemüse und Gewürze zusammen mit etwas Flüssigkeit, wie Wasser oder Saft, mixen – und schon haben Sie einen leckeren, gesunden Smoothie! Es ist eine tolle Möglichkeit, alle Zutaten zu nutzen und gleichzeitig eine nahrhafte Mahlzeit oder einen Snack zu genießen. Viele Grüße von EAT SMARTER!
  
  Melden
25 Mai 2022

Ich habe noch ein bisschen Kurkuma hinzugefügt, war supi

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13 Juni 2022

Hält sich das länger im Kühlschrank?

Melden
- 15 Juni 2022
  
  Hallo Findus00, im Kühlschrank hält sich der Shot nicht sehr lange, Sie können ihn aber portionsweise einfrieren und dann je nach Bedarf auftauen. Viele Grüße von EAT SMARTER!
  
  Melden

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