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Garnelen in Knoblauchöl braten

Garnelen in Knoblauchöl braten

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 405 kcal
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Wie gesund ist Garnelen in Knoblauchöl braten?

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Zutaten

4 Portionen

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Zubereitung

Schritt 1/11

1. Garnelen bis auf das Schwanzsegment schälen, Darm entfernen und gründlich waschen.

Schritt 2/11

2. Chilischote waschen, längs halbiere, Kerne entfernen.

Schritt 3/11

3. Chilischote in dünne Streifen schneiden.

Schritt 4/11

4. Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden.

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Schritt 5/11

5. Zitrone in Scheiben schneiden.

Schritt 6/11

6. Kräuter grob zupfen, waschen und auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

Schritt 7/11

7. 4 EL Olivenöl in eine heiße Pfanne geben.

Schritt 8/11

8. Kräuter, Chili und Knoblauch darin kurz anschwitzen bis es zu duften beginnt.

Schritt 9/11

9. Aromaten wieder aus der Pfanne nehmen aber das Öl in der Pfanne lassen.

Schritt 10/11

10. Garnelen salzen, pfeffern und in Mehl wenden. Überschüssiges Mehl abklopfen und in das heiße Öl legen. Je Seite ca. 1-2 Min. goldbraun braten. Zum Schluss Zitrone zugeben und wieder die gebratenen Kräuter, Knoblauch und Chili unterschwenken.

Schritt 11/11

Zucchini waschen und in Scheiben schneiden. In einer separaten Pfanne im restlichen Öl auf beiden Seiten goldbraun braten, salzen und pfeffern und zu den Garnelen servieren.

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