A

Gebackene Filoteigkörbchen

Gebackene Filoteigkörbchen

Zubereitung:
150 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 906 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Gebackene Filoteigkörbchen?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
10 Blatt Filo-Teig
60 ggetrocknete Tomaten
250 gmilder Ziegenkäse
125 g Frischkäse mager
8 Eier
2 ELfrisch gehackte Petersilie
Außerdem
Blatt Rucola

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten, beiseite stellen. Aus dem Filoteig 20x20 cm große Quadrate schneiden. Je 4 Quadrate aufeinander legen 4 ausgefettete Souffleformen damit auslegen. Die Teigenden am Formrand wie Blütenblätter auseinander zupfen, mit Frischhaltefolie abdecken und für ca. eine Stunde in den Kühlschrank geben.

Laden
Schritt 2/3

In der Zwischenzeit die Frühlingszwiebeln putzen, waschen, trocken schütteln, das Grüne in feine Ringe schneiden, den Rest fein würfeln Die Tomaten fein würfeln. Den Ziegenkäse raspeln, mit Frischkäse verrühren, nacheinander die Eier unterschlagen.

Schritt 3/3

Frühlingszwiebeln und Tomaten zugeben, mit der Petersilie unterheben. Mit Salz und Pfeffer würzen, in die Teigkörbchen füllen und im vorgeheizten Ofen bei 180°C Ober-Unterhitze ca. 15 Min. backen. Aus dem Ofen nehmen ca. 50 Min stehen lassen, vorsichtig aus der Form heben und mit Rucola und Pinienkernen auf vorgewärmten Tellern anrichten und servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Filoteig-Gemüsekuchen
Filoteigpie mit Gemüsefüllung
Kleine Moussaka-Küchlein
Pilztaschen aus Filoteig
EAT SMARTER-TOPLISTEN