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Gebackene Fisch-Zucchiniröllchen

Gebackene Fisch-Zucchiniröllchen

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 924 kcal
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Wie gesund ist Gebackene Fisch-Zucchiniröllchen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
400 g Fischfilets Meerwasserfisch
50 g Butter
1 EL Dillspitze fein gehackt
2 Eier
200 ml Schlagsahne
50 ggeriebener Käse Emmentaler

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Zucchini längs in 2-3 mm dünne Scheiben schneiden, in kochendem Salzwasser 2 Min blanchieren, abgiessen, abschrecken und abtropfen lassen. Die Fischfilets salzen (die dickeren Filets längs halbieren). Zwei kleinere feuerfeste Formen mit Butter ausstreichen. Auf jede Zucchinischeibe ein Fischfilet geben und aufrollen. Die Rouladen in die Formen setzen.

Schritt 2/3

Tomaten einige Sekunden überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und kleine Würfel schneiden.

Schritt 3/3

Eier mit der Sahne verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen, die zerdrückten Knoblauchzehen und den Dill zugeben. Zum Schluss den geriebenen Käse und die gehäuteten Tomatenwürfel untermischen und über die Rouladen gießen. Im vorgeheizten Backofen bei 220 ° C ca. 20-25 Min backen. Heiß serviert als Vorspeise oder mit Reis als Hauptgericht.

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