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Gebratene Forelle mit Erbsen-Sahne-Soße

Gebratene Forelle mit Erbsen-Sahne-Soße

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
100 ggrüner Spargel
1 EL Öl
150 gfrische Fava-Bohne
300 g Erbse TK
100 ml Schlagsahne
weißer Pfeffer
1 TLgehackte Petersilie
640 gkleine Forellenfilet (8 kleine Forellenfilets)
Mehl zum Mehlieren

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Schalotte schälen und fein hacken. Den Spargel waschen, das untere Ende abschälen und die Stangen in mundgerechte Stücke schneiden. Die Schalotten in Öl andünsten, die Bohnen und den Spargel zugeben und andünsten. Die Erbsen hinzufügen und zugedeckt etwa 3 Minuten mitdünsten.

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Schritt 2/2

Die Brühe und die Sahne angießen, salzen, pfeffern, mit Zitronensaft würzen, abschmecken und die Petersilie unterschwenken. Die Fischfilets mehlieren und in heißem Butterschmalz rasch von beiden Seiten anbraten. Leicht salzen und auf dem Gemüse anrichten.

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