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Gebratenes Fischfilet mit buntem Salat

Gebratenes Fischfilet mit buntem Salat

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 331 kcal
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Wie gesund ist Gebratenes Fischfilet mit buntem Salat?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
100 g Römersalat kleine Blätter
100 g Spinat
½ Bund Radieschen
70 g Chorizo spanische Paprikawurst, dünne Scheiben
1 TL Kurkuma
4 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/6

Salat und Spinat waschen, verlesen, putzen und trockenschleudern.

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Schritt 2/6

Radieschen waschen, putzen und in Scheiben scheiden.

Schritt 3/6

Kabeljaufilet in doppelt-mundgerechte Stücke teilen, salzen, pfeffern und mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 4/6

Kurkuma und Curry in 1 EL Butterfett anschwitzen, Fischfilets hineingeben und rundum etwa 4 - 5 Minuten braten, herausnehmen und warm halten.

Schritt 5/6

Wurstscheiben in restlichem Butterfett anbraten, herausnehmen.

Schritt 6/6

Essig mit Salz, Pfeffer und Öl verrühren, Salat, Spinat und Radieschen damit vermischen, in einer Schale anrichten und Chorizo und Kabeljaustückchen darüber verteilen.

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