A

Geflügelsalat mit Gemüse

Geflügelsalat mit Gemüse

Zubereitung:
165 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 824 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Geflügelsalat mit Gemüse?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

6 Portionen

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/2

Suppenhuhn in einen großen Kochtopf legen und mit 2 1/2l Wasser bedecken. Suppengrün klein schneiden. Wasser einmal aufkochen lassen, Suppengrün zufügen, Gewürze dazugeben und bei schwacher Hitze zugedeckt 2 Stunden kochen lassen. Huhn herausnehmen, Brühe durch ein Sieb gießen und anderweitig verwenden.

Schritt 2/2

Huhn häuten, entbeinen und das ausgelöste Fleisch in Streifen schneiden. Von den Bohnen die Enden abknipsen und in kochendem Salzwasser 7 Minuten blanchieren, herausnehmen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern in Scheiben schneiden. Paprikaschote halbieren, waschen, Kerngehäuse entfernen und Schote in Streifen schneiden. Hühnerfleisch, Mango, Bohnen und Paprika auf einer Platte anrichten und mit den grob gehackten Erdnüssen bestreuen. Joghurt und Creme fraiche verrühren. Den Ingwer schälen und fein hacken, Pfefferschote zerbröseln. Mit dem Curry unter die Joghurtmischung rühren. Zitronenschale abreiben, Zitrone auspressen und untermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Marinade über den Salat verteilen und mit Koriander und Pfefferkörnern bestreuen.

Laden
Laden
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Hähnchenkeulen auf Tomatengemüse

Kochen für Kinder

Hähnchenkeulen auf Tomatengemüse 3.8
Marokkanisches Hähnchen
EAT SMARTER-TOPLISTEN