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Gefüllter Pilz auf Reis

Gefüllter Pilz auf Reis

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 215 kcal
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Wie gesund ist Gefüllter Pilz auf Reis?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
4 große flache Pilz
225 g Kirschtomate gehackt
2 TL Dijonsenf
15 g Semmelbrösel von einem altbackenen Weißbrot

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Zubereitung

Schritt 1/2

Vollkornreis nach Packungsanleitung kochen und abtropfen lassen. Die Pilze putzen, den Stiel entfernen, diesen fein hacken und beiseite stellen.

Schritt 2/2

Die Pilzhüte unter dem Backofengrill von beiden Seiten in ca. 8 Min. grillen. Einmal wenden. Die gehackten Stiele mit den Tomaten in einer Pfanne erhitzen. Mit Salz und Pfeffer würzen und nicht zugedeckt ca. 2 Min. dünsten. Den Spinat und den Senf dazugeben, unterrühren und weitere 2 Min. dünsten. Die Mischung in die gegrillten Pilze füllen und mit den Bröseln bestreuen. Die Pilze unter dem heißen Backofengrill ca. 3 Min. gratinieren, dann auf dem Reis anrichten und sofort servieren.

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