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Gefülltes Fladenbrot mit Falafel

Gefülltes Fladenbrot mit Falafel

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 Dosekleine Kichererbse (à 265 g Abtropfgewicht)
1 kleiner Bund Petersilie
1 Msp. Kreuzkümmel
4 EL Mehl
Öl zum Ausbacken
½ Bund Petersilie
1 Bund Rucola
Joghurtsauce
Saft einer halben Limette
200 g Joghurt
2 EL Minze gehackt

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Zubereitung

Schritt 1/7

1) Falafel braten

Schritt 2/7

Kichererbsen in ein Sieb abgießen und gut abtropfen lassen. Zwiebel schälen und fein würfeln, Knoblauch schälen, Petersilie waschen und trocken schütteln. Blättchen abzupfen und fein schneiden. Kichererbsen pürieren, Zwiebel, durchgepressten Knoblauch und Petersilie unterrühren, mit Kreuzkümmel, Salz und Cayennepfeffer würzen. Mehl unterkneten, mit angefeuchteten Händen walnussgroße Bällchen formen, dabei etwas Sesam mit einrollen. In heißem Öl ca. 3-4 Min. goldbraun frittieren. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

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Schritt 3/7

2) Joghurtsauce zubereiten

Schritt 4/7

Für die Sauce Joghurt mit Limettensaft und Minze verrühren und mit Meersalz abschmecken.

Schritt 5/7

Rucola und Petersilie waschen, trocken tupfen und klein zupfen.

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Schritt 6/7

3) Brote füllen

Schritt 7/7

Pitabrote je einmal längs und einmal quer halbieren, mit Petersilie und Rucola belegen, Falafel hineingeben und Joghurt darüber geben. Deckel darauf setzen und servieren.

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