Gefüllte Eier mit Räucherlachs

Name: Gefüllte Eier mit Räucherlachs
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 Ei; 2 EL Crème fraîche; 50 g Lachs; Salz; Pfeffer aus der Mühle

Glutenfrei

Low Carb

Kalorienarm

Wenig Zucker

(0 Bewertungen)

Zubereitung:
10 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 126 kcal

Drucken

Wochen- planer

Mein Kochbuch

Wie gesund ist Gefüllte Eier mit Räucherlachs?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Nährwerte pro Portion:

126 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

2 g

Carbohydrates

9 g

Fat

9 g

Protein

Biotin

13,8 μg (13,8 %) More

0,1 BE (0,1 %) More

Calcium

36 mg (36 %) More

Cholesterol

234 mg (234 %) More

Total Sugar

1 g (1 %) More

Folate

48 μg (48 %) More

Iodine

7 μg (7 %) More

Iron

1 mg (1 %) More

Magnesium

9 mg (9 %) More

Natural Sugar

1 g (1 %) More

Niacin

3,3 mg (3,3 %) More

Pantothenic Acid

0,9 mg (0,9 %) More

Potassium

142 mg (142 %) More

Roughage

0 g (0 %) More

Saturated Fatty Acids

3,6 g (3,6 %) More

Uric Acid

3 mg (3 %) More

Vitamin A

0,2 mg (0,2 %) More

Vitamin B₁

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin B₁₂

1,5 μg (1,5 %) More

Vitamin B2

0,3 mg (0,3 %) More

Vitamin B6

0,1 mg (0,1 %) More

Vitamin C

0 mg (0 %) More

Vitamin D

2,1 μg (2,1 %) More

Vitamin E

1,5 ve (1,5 %) More

Vitamin K

5 μg (5 %) More

Zinc

0,8 mg (0,8 %) More

Zutaten

4 Portionen

4 Ei

2 EL Crème fraîche

50 g Lachs

Salz

Pfeffer aus der Mühle

Auf die Einkaufsliste setzen

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/2

Von den weichgekochten Eiern einen Deckel abschlagen. Mit einem Teelöffel vorsichtig die Eidotter herausnehmen, mit der Creme fraiche und dem Räucherlachs pürieren, mit Salz und Pfeffer würzen. Die Masse mit einem Spritzbeutel mit großer Sterntülle in die Eier füllen.

Schritt 2/2

Mit einem Glas Wasser, Toast und süßen Brötchen servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Glutenfrei

Glutenfreie Rezepte mit Fisch

Glutenfreies Frühstück

Ohne Alkohol

Pescetarisch

Sirtfood-Diät

Low Carb

Kalorienarm

Wenig Zucker

Keto-Diät

Räucherlachs Low Carb

Diseases

Morbus Crohn

Gicht

Kinderwunsch

Osteoporose

Arthrose

Stillzeit

Fettleber

Rheuma

Hashimoto

Divertikulose

Sorbitintoleranz

Fruktoseunverträglichkeit

Zöliakie

Histaminintoleranz

Adipositas

Schilddrüsenunterfunktion

Erhöhter Cholesterinspiegel

Stress

besser schlafen

mehr Energie

schöne Haut

Zunehmen

Lust auf Sex

Gesunder Darm

Diabetiker

entzündungshemmende

Gesundes Herz

Kommentare

(0)

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

A

ENTDECKEN SIE EAT SMARTER

Low Carb High Fat (LCHF)

Das steckt dahinter!

Thonon-Diät

So funktioniert die 14-Tage Diät

Stoffwechseldiät: Crash-Diät oder Abnehmerfolg?

Das steckt dahinter!

Dukan Diät: Ein Beginner's Guide

Alles, was Sie wissen müssen!

Schnell Abnehmen: mit Gewichten oder Cardio?

Das ist die beste Sportart!

Die effektivsten Fitnesstipps vom Experten

So klappt's mit der Traumfigur

7 Beinübungen für schlanke Beine

Das ist das effektivste Workout!

Schnell abnehmen: 7 Übungen, 10 Minuten am Tag

Nur 10 Minuten täglich

Kalorienverbrauch beim Frühjahrsputz

So viele Kalorien verbrennen saugen, wischen & Co.

Der große Kaloriencheck auf dem Weihnachtsmarkt

Wie viele Kalorien stecken in den Leckereien vom Weihnachtsmarkt?

Die größten Diätfallen im Supermarkt

Clevere Einkaufstipps für smarte Genießer.

Fettfalle Kantine: So vermeiden Sie die Kalorienbomben

Endlich Mittagspause! Doch Vorsicht: Der obligatorische Gang in die Kantine kann dicke Folgen haben. Denn selbst hinter scheinbar leichten Snacks verbergen sich häufig echte Kalorienbomben. EAT SMARTER gibt Tipps für eine leichte Pause.