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Gemüsepasta mit Kichererbsen

Gemüsepasta mit Kichererbsen

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 559 kcal
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Wie gesund ist Gemüsepasta mit Kichererbsen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 ggrüner Spargel
2 EL Olivenöl
50 ggetrocknete Tomate
Pfeffer aus der Mühle
100 mltrockener Weißwein
400 g Penne
2 Handvoll Spinat
150 g Kichererbse Dose
60 gfrisch geriebener Parmesan

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Zubereitung

Schritt 1/4

Das untere Drittel vom Spargel schälen und die Stangen in 4-5 cm lange Stücke schneiden. Den Knoblauch schälen, fein hacken und zusammen mit dem Spargel in einer heißen Pfanne im Öl ca. 2 Minuten anschwitzen. Die Möhren schälen und grob raspeln. Die Tomaten in feine Streifen schneiden. Zusammen mit den Möhren unter den Spargel mengen, salzen, pfeffern und mit dem Wein und der Brühe ablöschen. Etwa 5 Minuten dünsten.

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Schritt 2/4

Die Penne in Salzwasser al dente kochen.

Schritt 3/4

Den Spinat waschen, putzen und grob hacken. Die Kichererbsen gut abtropfen lassen, mit dem Spinat zum Gemüse geben und zusammen 2-3 Minuten fertig garen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die gut abgetropften Nudeln unterschwenken und auf tiefe Teller verteilen.

Schritt 4/4

Mit geriebenem Käse bestreut servieren.

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