A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Geschichteter Fruchtsalat
Zubereitung:
30 Min
30 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 161 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
161 Kcal (7,7 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
Zucker gesamt
31 g
0 mg
Harnsäure
51 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
1,2 mg (15 %)
Vitamin K
5 µg (8,3 %)
Niacin
1,8 mg (15 %)
69 µg (23 %)
Pantothensäure
2 mg (40 %)
8,7 µg (21,8 %)
Vitamin C
87 mg (91,6 %)
410 mg (10,3 %)
33 mg (3,3 %)
40 mg (13,3 %)
1,2 mg (7,5 %)
5 µg (3,3 %)
0,3 mg (3,8 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
4
Portionen
400 g Melonenfruchtfleisch Honig- und Wassermelone
250 g Erdbeeren
1 Mango
1 Zitrone Saft
2 EL Honig
20 ml Orangenlikör
Pfeffer aus der Mühle
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zubereitung
Schritt 1/3
Das Melonenfruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden )dazu am besten die Brotmaschine benutzen). Die Erdbeeren waschen, putzen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch in dünnen Scheiben vom Kern schneiden.
Laden
Laden
Schritt 2/3
Das Obst mit Hilfe eines rechteckigen Servierrings (ca. 6x10 cm) zu einer `Lasagne´ schichten. Vorsichtig abziehen und auf diese Weise 4 Dessert anrichten.
Schritt 3/3
Den Zitronensaft mit dem Honig und dem Likör verrühren. Pfeffern, über die Früchte träufeln und servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.