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Glasnudel-Gemüse-Salat mit Sojasprossen

Glasnudel-Gemüse-Salat mit Sojasprossen

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 202 kcal
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Wie gesund ist Glasnudel-Gemüse-Salat mit Sojasprossen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
150 g Glasnudeln
2 TL Öl
2 EL Balsamessig bianco
2 TLhelle Sojasauce
1 cmdurchgepresste Ingwer
2 ELgehackte Koriander

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Zubereitung

Schritt 1/2

Glasnudeln 10 Min. in reichlich kaltem Wasser einweichen, mit der Schere etwas zerkleinern und nach Packungsanweisung garen, in ein Sieb abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen. Salatgurke zuerst quer in 5 mm dicke Scheiben schneiden, dann in Streifen. Paprika waschen, putzen, halbieren, entkernen, die weiße Haut entfernen und in ca. 4 cm lange Streifen schneiden.

Schritt 2/2

Sojasprossen in einem Sieb mit kochendem Wasser überbrühen, kalt abspülen und abtropfen lassen. Öl, Balsamico, Orangen-, Zitronensaft, Sojasauce und Ingwerwurzel vermischen. Glasnudeln mit Gurken-, Paprikastreifen und Sojasprossen anrichten, mit der Vinaigrette und mit Korianderblättchen garniert servieren.

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