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Guacamole und Tortillas mit Avocadocreme und Gemüse

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: kcal
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Wie gesund ist Guacamole und Tortillas mit Avocadocreme und Gemüse?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 Schalotte
2 Tomate
Limettensaft
Salz
Pfeffer aus der Mühle
4 Tortillafladen
Gemüse nach Belieben

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/3

Für die Guacamole die Tomaten überbrühen, abschrecken, häuten, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Schalotten schälen fein würfeln. Chilischote fein hacken.

Schritt 2/3

Avocados schälen, längs halbieren und den Kern entfernen. Das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Avocado mit einer Gabel zerdrücken, mit dem Limettensaft, Schalotten, Chili und Tomatenwürfel gründlich mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 3/3

Nach Belieben mit Gemüse in Tortillafladen einwickeln.

This recipe is suitable for:

Diets

Ohne Alkohol
Ohne Ei
Ohne Fleisch
Ohne Milch
Vegan
Vegetarisch

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Diseases

Sorbitintoleranz

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