A

Hähnchen auf Saté-Art mit Erdnussdip

Hähnchen auf Saté-Art mit Erdnussdip

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 630 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Hähnchen auf Saté-Art mit Erdnussdip?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Erdnusssauce
150 gungesalzene, geschälte Erdnusskerne
200 ml Kokosmilch
1 Zitrone Saft und abgeriebene Schale
Für die Spieße
720 g Hähnchenbrustfilets (4 Hähnchenbrustfilets)
1 rote Peperoni
¼ TLgemahlener Kreuzkümmel
¼ TLgemahlener Koriander
2 ELhelle Sojasauce
2 EL Öl
Pfeffer aus der Mühle

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Für die Sauce die Erdnüsse ohne Fett in einer Pfanne anrösten, abkühlen lassen, dann in einem Mörser fein zerstoßen. Die Kokosmilch mit der Erdnussbutter und Curry in einem Topf aufkochen lassen, zerstoßene Erdnüsse, Zitronenschale und –saft einrühren und etwa 5 Minuten cremig einkochen lassen. Währenddessen gelegentlich rühren. Auskühlen lassen

Schritt 2/3

Die Hähnchenbrüste waschen, trocken tupfen und in ca. 2 cm breite, dünne Streifen schneiden. Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Die Peperoni waschen, halbieren, entkernen und ebenfalls fein hacken. Die Schalotte schälen, fein hacken. Diese gehackten Zutaten zusammen mit dem Kreuzkümmel, dem Koriander, der Sojasauce, Kokosmilch und Öl in einer Schüssel vermengen und die Hähnchenstreifen darin zugedeckt mindestens 2 Stunden marinieren lassen. Anschließend herausnehmen, abtropfen lassen und wellenförmig auf 16 Holzspießchen stecken und ca. 8 Minuten grillen, gelegentlich mit der Marinade bestreichen.

Laden
Laden
Laden
Schritt 3/3

Die Spieße mit der Erdnusssauce servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Hähnchenkeulen auf Tomatengemüse

Kochen für Kinder

Hähnchenkeulen auf Tomatengemüse 3.8
Marokkanisches Hähnchen
EAT SMARTER-TOPLISTEN