A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Hähnchen-Burger
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 809 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
809 Kcal (38,5 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
1,2 mg (85,7 %)
1,8 µg (45 %)
gesättigte Fettsäuren
8,7 g
Zucker gesamt
4 g
273 mg
Harnsäure
378 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
1,1 µg (5,5 %)
Vitamin E
20,5 mg (256,3 %)
Vitamin K
12,5 µg (20,8 %)
Niacin
34 mg (283,3 %)
76 µg (25,3 %)
Pantothensäure
2,6 mg (52 %)
14,4 µg (36 %)
Vitamin C
3 mg (3,2 %)
757 mg (18,9 %)
196 mg (19,6 %)
85 mg (28,3 %)
3,8 mg (23,8 %)
12 µg (8 %)
4 mg (50 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
2
Portionen
1 Ei
1 EL Mehl
3 EL Semmelbrösel
2 Scheibe Scheiblettenkäse
2 dicke Tomatenscheiben
2 EL Remouladen
Pfeffer aus der Mühle
Öl zum Frittieren
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Salatblätter waschen und putzen.
Schritt 2/3
Hähnchenbrüste waschen, trocken tupfen, etwas plattieren, salzen, pfeffern und in Mehl wenden. Durch verquirltes Ei ziehen und mit den Semmelbröseln panieren. In heißem Öl ca. 4-5 Min. goldbraun frittieren. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen.
Laden
Schritt 3/3
Brötchen quer halbieren und Hähnchen darauf legen. Mit Käse, Salat und Tomate belegen und darauf jeweils eine Klecks Remoulade geben. Nach Belieben noch weitere Zutaten wie Essiggurken oder Zwiebeln zum Belegen verwenden. Deckeln darauf setzen und Hähnchen-Burger servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.