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Hähnchencurry mit Kürbis

Hähnchencurry mit Kürbis

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 513 kcal
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Wie gesund ist Hähnchencurry mit Kürbis?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 g Kürbisfruchtfleisch z. B. Butternusskürbis
20 g Ingwer
1 ELrote Currypaste Glas
500 ml Kokosmilch
1 EL Sojasauce hell
4 Handvoll Sojasprossen
1 Handvoll Thai-Basilikum

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Zubereitung

Schritt 1/3

Das Kürbisfruchtfleisch in ca. 3 cm große Würfel schneiden. Den Thaispargel waschen, putzen und halbieren. Den Ingwer, die Schalotte und den Knoblauch schälen sowie fein hacken. Das Öl in einem Wok erhitzen. Die Currypaste darin 2-3 Minuten anrösten. Den Ingwer, Schalotten und Knoblauch zugeben und glasig dünsten. Mit der Kokosmilch aufgießen und die Brühe zugeben. Den Kürbis hinzufügen und im offenen Wok ca. 5 Minuten bei großer Hitze kochen lassen. Das Hähnchen abbrausen und mundgerecht würfeln. Zusammen mit dem Thaispargel zum Curry geben und die Temperatur reduzieren. Ca. 5 Minuten gar ziehen lassen. Das Curry mit Limettensaft und Sojasauce abschmecken.

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Schritt 2/3

Auf Schalen verteilen und mit den abgebrausten Sojasprossen und dem Basilikum bestreut servieren.

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Schritt 3/3

Dazu passt Yasminreis.

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