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Hähnchenfilet mit Mango und Blattsalat

Hähnchenfilet mit Mango und Blattsalat

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 448 kcal
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Wie gesund ist Hähnchenfilet mit Mango und Blattsalat?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
Pfeffer aus der Mühle
1 rote Chilischote gehackt
1 EL Honig
2 EL Sojasauce
1 TL Ingwer frisch gerieben
2 EL Öl
gemischte Salatblatt (z.B. Rucola oder Frisée)

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Zubereitung

Schritt 1/4

Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen.

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Schritt 2/4

Honig mit Sojasauce, Chili und Ingwer vermengen und Hähnchen damit einstreichen.

Schritt 3/4

Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden und würfeln. Mit dem Fleisch in eine Auflaufform oder Bratreine legen, mit etwas Öl beträufeln und im Ofen auf Grillfunktion bei 180°C ca. 8 Min. grillen. Dann Mango und Hähnchenbrust wenden und weitere 8 Min. grillen.

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Schritt 4/4

Salat waschen, verlesen, trocken schleudern, klein zupfen und auf Teller oder Schüsseln verteilen. Hähnchenbrustfilet mit Mango darauf anrichten und servieren.

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