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Hakfleisch-Spieße mit Gemüse

Hakfleisch-Spieße mit Gemüse

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 458 kcal
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Wie gesund ist Hakfleisch-Spieße mit Gemüse?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 altbackenes Brötchen
Pflanzenöl zum Braten
500 ggemischtes Hackfleisch
1 Ei
1 ELfrisch gehackte Petersilie
Pfeffer aus der Mühle
Semmelbrösel nach Bedarf
2 Stiel Petersilie

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Zubereitung

Schritt 1/2

Das Brötchen in lauwarmem Wasser einweichen. Die Schalotte und den Knoblauch schälen und beides fein hacken. In einer heißen Pfanne in 1 EL heißem Öl glasig anschwitzen. In eine Schüssel geben. Das Hackfleisch, das Ei, die Petersilie, das gut ausgedrückte Brötchen und den Zitronenabrieb ergänzen. Mit Salz und Pfeffer würzen und gut verkneten. Nach Bedarf Brösel ergänzen. Etwa 16 kleine Frikadellen aus der Masse formen und in einer großen Pfanne in heißem Öl 5-6 Minuten rundherum goldbraun braten.

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Schritt 2/2

Die Gurke waschen und in Scheiben schneiden. Die Tomate waschen, den Stielansatz herausschneiden und in Scheiben schneiden. Die Cocktailtomaten waschen und in Spalten schneiden. Die Petersilie abbrausen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Je 2 Frikadellen mit Tomate, Petersilie und Gurke auf Holzspießchen stecken und kalt oder warm servieren.

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