A

Hecht mit Pflaumenkompott

Hecht mit Pflaumenkompott

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Hecht küchenfertig (ohne Kopf und Schwanz), ca. 60 cm lang
Pfeffer aus der Mühle
200 mltrockener Weißwein
150 ml Apfelsaft
400 gfrische Pflaumen
1 TLschwarze Pfefferkörner
1 ELrote Pfefferkörner
½ TL Zimtpulver
Zum Garnieren

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/2

Den Backofen auf 100°C Ober-und Unterhitze vorheizen.

Schritt 2/2

Den Hecht waschen, trocken tupfen und in 12 gleichgroße Koteletts teilen. Mit Salz und Pfeffer von beiden Seiten einreiben und in einer großen heißen Pfanne mit Öl von jeder Seite 3-5 Minuten goldgelb anbraten. Herausnehmen und im vorgeheizten Ofen warm halten. Den Bratensatz mit dem Weißwein und Apfelsaft ablöschen und ca. 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Inzwischen die Pflaumen waschen, halbieren, entkernen und zusammen mit dem Pfeffer und dem Pflaumenmus zu dem Sud geben. Mit Salz und Zimt abschmecken und weitere 6-10 Minuten köcheln lassen. Je 3 Stücke Hecht auf einen vorgewärmten Teller zusammen mit der Pflaumensauce anrichten und mit Petersilienblättern garniert servieren. Die übrige Pflaumensauce separat dazu reichen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Zanderfilet mit Mandelblättchen

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderfilet mit Mandelblättchen 5.0
Forelle blau
Forelle in Salzkruste
EAT SMARTER-TOPLISTEN