A
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Hibiskustee
Zubereitung:
25 Min
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 340 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
340 Kcal (16,2 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
81 g
0 mg
Harnsäure
11 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,3 mg (3,8 %)
Vitamin K
25 µg (41,7 %)
Niacin
0,2 mg (1,7 %)
6 µg (2 %)
Pantothensäure
0,1 mg (2 %)
0,2 µg (0,5 %)
Vitamin C
26 mg (27,4 %)
97 mg (2,4 %)
23 mg (2,3 %)
15 mg (5 %)
0,7 mg (4,4 %)
1 µg (0,7 %)
0,1 mg (1,3 %)
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Zutaten
1
Portion
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Die Hibiskusblüten mit 1,5 l kochendem Wasser überbrühen, ausgeschabtes Vanillemark und Vanilleschote zugeben und 20 Min. zugedeckt ziehen lassen, nach 16 Min. Schwarztee zugeben.
Schritt 2/2
Dann durch ein feines Sieb abgießen, Zitronensaft zugeben und mit Kandiszucker süßen. Heiß oder gekühlt servieren.
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