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Himbeerschecke

mit Schmandguss

Gut aufgelegt mit Himbeeren: Widerstand zwecklos!

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 224 kcal
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Wie gesund ist Himbeerschecke?

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Himbeeren sind lecker und obendrein auch noch richtig gesund. Die antioxidativen Flavonoide regen das Immunsystem an und schützen unsere Hautzellen vor freien Radikalen, die zum Beispiel bei Sonneneinstrahlung gebildet werden.

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

12 Stücke
200 g Mehl
125 g Rohrzucker
100 ml Milch (1,5 % Fett) plus 5 EL für den Teig
4 EL Rapsöl
125 g Magerquark
325 g Himbeeren (tiefgekühlt)
175 g Schmand
3 Eier
Puderzucker zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/5

Zitrone heiß abspülen, mit Küchenpapier trockenreiben und die Schale fein abreiben. Mehl, Backpulver, 50 g Zucker, 1 Prise Salz und Zitronenschale in einer Schüssel mischen.

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Schritt 2/5

5 EL Milch, Öl und Magerquark zugeben und mit dem Handmixer zu einem glatten Teig verarbeiten.

Schritt 3/5

Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche rund ausrollen (ca. 28 cm Ø). In eine bei Bedarf gefettete und mit Mehl ausgestäubte Springform (24 cm Ø) legen, dabei einen 2 cm hohen Rand formen.

Schritt 4/5

Gefrorene Himbeeren und Speisestärke mischen und auf den Teig geben.

Schritt 5/5

Schmand, restlichen Zucker, Eier und Milch verrühren und über die Beeren geben. Schecke im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Umluft nicht empfehlenswert, Gas: Stufe 2–3) auf der 2. Schiene von unten 30 Minuten backen. Hitze auf 150 °C (Gas: Stufe 1–2) reduzieren und weitere 25–30 Minuten backen, bis die Creme in der Mitte fest ist. Abkühlen lassen, lauwarm mit Puderzucker bestäuben und servieren.

Smarter Tipp

Schmeckt auch mit anderem Obst toll. Probieren Sie den Kuchen zum Beispiel mit Heidelbeeren. Sie enthalten Anthocyane, das sind Pflanzenfarbstoffe, die unsere Körperzellen vor freien Radikalen schützen und obendrein Entzündungsprozesse in den Gefäßen hemmen – Ihr Herz-Kreislauf-System profitiert davon.
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