A
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Indischer Drink
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 493 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
493 Kcal (23,5 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,7 mg (63,6 %)
Vitamin B₆
0,6 mg (42,9 %)
1 µg (25 %)
gesättigte Fettsäuren
6,1 g
Zucker gesamt
80 g
25 mg
Harnsäure
82 mg
Vitamin A
0,9 mg (128,6 %)
0,2 µg (1 %)
Vitamin E
4,3 mg (53,8 %)
Vitamin K
0 µg (0 %)
Niacin
5,7 mg (47,5 %)
169 µg (56,3 %)
Pantothensäure
1,5 mg (30 %)
18,4 µg (46 %)
Vitamin C
156 mg (164,2 %)
1.088 mg (27,2 %)
349 mg (34,9 %)
105 mg (35 %)
1,8 mg (11,3 %)
15 µg (10 %)
1,6 mg (20 %)
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Zutaten
1
Portion
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Zubereitung
Schritt 1/2
Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden. In grobe Stücke geschnitten in den Mixer geben. Mit dem Zucker und dem Zitronensaft fein pürieren. Mit ca. 250 ml Wasser bis zur gewünschten Konsistenz verdünnen und schaumig mixen.
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Schritt 2/2
In Gläser gefüllt servieren.
Produktempfehlung
Für die besondere Erfrischung nach Belieben mit ein paar Eiswürfeln pürieren, in eisgekühlte Gläser füllen oder vor dem Servieren einen Schuss spritziges Mineralwasser zufügen.
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