A
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Joghurtcreme mit Limette
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 197 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
197 Kcal (9,4 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,6 µg (15 %)
gesättigte Fettsäuren
6,3 g
Zucker gesamt
17 g
28 mg
Harnsäure
9 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,3 µg (1,5 %)
Vitamin E
0,3 mg (3,8 %)
Vitamin K
1,7 µg (2,8 %)
Niacin
1,4 mg (11,7 %)
13 µg (4,3 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
5,1 µg (12,8 %)
Vitamin C
9 mg (9,5 %)
166 mg (4,2 %)
121 mg (12,1 %)
16 mg (5,3 %)
0,2 mg (1,3 %)
4 µg (2,7 %)
0,5 mg (6,3 %)
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Zutaten
4
Portionen
1 Limette Saft
2 EL Zucker
250 g Naturjoghurt
100 g Magerquark
100 ml Schlagsahne
1 ELflüssiger Honig
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Die Dessertgläser zuerst in etwas Limettensaft und dann in Zucker tauchen.
Schritt 2/3
Für die Creme den restlichen Limettensaft mit dem Joghurt, Quark und Honig verrühren. Die Sahne steif schlagen und unterheben.
Schritt 3/3
Die Creme auf die vorbereiteten Dessertgläser verteilen und mit je einer Limettenscheibe garnieren.
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