A

Knoblauch-Mandelsuppe

Knoblauch-Mandelsuppe

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 664 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Knoblauch-Mandelsuppe?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 ggeschälte Mandelkern
8 Scheibe Weißbrot vom Vortag
5 EL Olivenöl
1 Bund Petersilie
¾ l Fleischbrühe aus dem Glas
1 Prise Kreuzkümmel
1 Döschen Safran
Salz Pfeffer

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/2

Weißbrot fein würfeln. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Brotwürfel knusprig braten und beiseite stellen.

Schritt 2/2

Knoblauch schälen und mit den Mandeln im verbliebenen Olivenöl goldgelb anbraten. Petersilie waschen, fein hacken, die Hälfte unterrühren und 3 Minuten mitdünsten. Pfanneninhalt im Mixer pürieren und mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Safran würzen und mit der Fleischbrühe mischen. Alles langsam aufkochen lassen und bei schwacher Hitze 20 Minuten köcheln lassen. Die Hälfte der Brotwürfel in die Suppe geben. Vor dem Servieren restliche Petersilie untermischen, nachwürzen und die Brotwürfel dazu servieren.

Laden
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Grundrezept Rindfleischbrühe

Smarter Klassiker

Grundrezept Rindfleischbrühe 5.0
Klare Gemüsebrühe
Gemüsefond

Gesundes Grundrezept

Gemüsefond 5.0
Gemüsepaste

Gesundes Grundrezept

Gemüsepaste 4.8
EAT SMARTER-TOPLISTEN