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Kürbis-Tomaten-Curry mit Reis

Kürbis-Tomaten-Curry mit Reis

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 480 kcal
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Wie gesund ist Kürbis-Tomaten-Curry mit Reis?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
600 g Kürbisfruchtfleisch z. B. Muskatkürbis
1 ELrote Currypaste
400 mlungesüßte Kokosmilch
Pfeffer aus der Mühle
Koriandergrün zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/2

Den Reis in 500 ml kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten bei mittlerer Hitze bissfest garen.

Schritt 2/2

Zwischenzeitlich die Cocktailtomaten und Limettenblätter waschen und trocken tupfen. Die Schalotte und den Ingwer schälen und fein hacken. Das Kürbisfruchtfleisch in grobe, mundgerechte Stücke teilen. Das Öl in einem Topf erhitzen, die Schalotte mit dem Ingwer anschwitzen, das Kürbisfruchtfleisch zugeben und kurz mitschwitzen. Die Currypaste und die Kürbiscreme (Creme von der Kokosmilch) einrühren, die Limettenblätter zugeben und dann die Kokosmilch angießen. Bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen. Die Cocktailtomaten zufügen, unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken, Limettenblätter wieder entfernen und alles mit dem angerichtet Reis servieren. Nach Belieben mit Korianderblättchen garnieren.

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