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Kürbisgemüse

Kürbisgemüse

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 329 kcal
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Wie gesund ist Kürbisgemüse?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
2 rote Zwiebel
1 walnussgroßes Stück Ingwer
500 g Kürbis (frisch)
3 EL Öl
2 EL Zucker
¼ lklare Brühe
2 EL Sojasauce
2 ELgehackte Petersilie

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Zubereitung

Schritt 1/5

Zwiebeln schälen, längs halbieren und längs in Spalten schneiden.

Schritt 2/5

Ingwer schälen und in feinste Streifen schneiden.

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Schritt 3/5

Kürbis schälen, entkernen und in dünne Streifen schneiden.

Schritt 4/5

Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln, Kürbis und Ingwer unter Rühren kurz anbraten, Zucker darüber streuen und karamellisieren lassen. Dann Brühe und Sojasauce angießen und zugedeckt 15 Minuten köcheln lassen.

Schritt 5/5

Tomaten putzen, waschen und in Spalten schneiden und die letzten 5 Minuten unter das Gemüse mischen und mitgaren lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Petersilie unterrühren.

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