A
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Lachs-Sandwichtürmchen
Zubereitung:
30 Min
30 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 325 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
325 Kcal (15,5 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
1,8 µg (45 %)
gesättigte Fettsäuren
4,8 g
Zucker gesamt
4 g
29 mg
Harnsäure
8 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
2,2 µg (11 %)
Vitamin E
1,4 mg (17,5 %)
Vitamin K
40,9 µg (68,2 %)
Niacin
8,1 mg (67,5 %)
52 µg (17,3 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
1,3 µg (3,3 %)
Vitamin C
7 mg (7,4 %)
420 mg (10,5 %)
35 mg (3,5 %)
35 mg (11,7 %)
1 mg (6,3 %)
6 µg (4 %)
0,6 mg (7,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
12 Scheibe Toastbrote
80 g Halbfettmargarinen
einige Dillspitze
180 ggeräucherter Lachse in Scheiben
4 TL Dijonsenf
nach Belieben Holzspieß
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/4
Toastbrotscheiben nur leicht toasten und die Ränder abschneiden. Auskühlen lassen und 8 Scheiben mit Halbfettmargarine bestreichen.
Schritt 2/4
Kopfsalatblätter abspülen und mit Küchenpapier gut trocken tupfen. 4 Toastbrotscheiben mit Kopfsalat belegen.
Schritt 3/4
Gurke abspülen und in Scheiben schneiden. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen und mit Dillzweigen belegen. Je eine Scheibe Toastbrot mit der bestrichenen Seite nach oben darauf legen.
Schritt 4/4
Darauf den Lachs geben und mit Senfcreme bestreichen. Mit den restlichen Toastscheiben abdecken. Etwas zusammendrücken und in 4 kleine Quadrate schneiden. Nach Belieben mit Holzspießchen feststecken.


