A

Maissalat

Maissalat

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 437 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Maissalat?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 Limette Saft
2 Dose Mais à 280 g
Pfeffer aus der Mühle

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/2

Die Tortillas jeweils in ein wenig Butterschmalz etwa 1 Minute braten, dann herausnehmen und in eine kleine Schale (10-12 cm Durchmesser) drücken, dabei leicht gewellt formen. Eine zweite kleinere Schale zum beschweren hineinstellen und erkalten lassen.

Schritt 2/2

Die Tomaten kreuzförmig einschneiden, mit kochendem Wasser überbrühen, die Haut abziehen und den Stielansatz entfernen. Die Tomaten vierteln, die Kerne ausschaben und das Fruchtfleisch würfeln. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen, die Schale abziehen und das Fruchtfleisch klein würfeln. Mit etwas Limettensaft beträufeln. Den Mais abgießen und mit den Tomaten, den Zwiebeln und der Avocado locker vermengen. Das Öl und Limettensaft untermischen und den Salat mit Salz und Pfeffer abschmecken. In die Schalen füllen und servieren.

Laden
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Bohnensalat mit Paprika
Gegrillte Tomaten
EAT SMARTER-TOPLISTEN