A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Mandel-Cranberry-Smoothie
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 276 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
276 Kcal (13,1 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0,3 µg (7,5 %)
gesättigte Fettsäuren
2,5 g
Zucker gesamt
19 g
6 mg
Harnsäure
54 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
2,4 mg (30 %)
Vitamin K
0 µg (0 %)
Niacin
2 mg (16,7 %)
22 µg (7,3 %)
Pantothensäure
0,7 mg (14 %)
6,8 µg (17 %)
Vitamin C
20 mg (21,1 %)
460 mg (11,5 %)
169 mg (16,9 %)
87 mg (29 %)
2,9 mg (18,1 %)
8 µg (5,3 %)
1,9 mg (23,8 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
4
Portionen
250 g Joghurt
4 EL Mandelmus (Reformhaus)
Zitronensaft zum Abschmecken
Zitronenmelisse zum Garnieren
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Joghurt mit Mandelmus und Cranberry-Saft mit dem Pürierstab gut durchmixen.
Schritt 2/2
Mit Zitronensaft abschmecken. In Gläser gießen und mit Zitronenmelisse garniert servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.