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Marinierter Entenbraten

Marinierter Entenbraten

Zubereitung:
420 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 1145 kcal
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Wie gesund ist Marinierter Entenbraten?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

6 Portionen
3 kg Ente
Für die Marinade
2 rote Zwiebeln geschält, halbiert
4 Knoblauchzehen geschält, grob gehackt
5 cm Galgant geschält
2 TLbunter Pfeffer
1 TL Kurkuma
1 TL Kardamomsamen ohne Kapsel
1 TL Salz
2 frische rote Chilischoten
3 EL Sojasauce dunkel

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Zubereitung

Schritt 1/8

1) Alle Zutaten für die Marinade in einen Mixer geben und fein pürieren.

Schritt 2/8

2)Die Mischung ohne Fett in einer Pfanne kurz durchrösten, etwas abkühlen lassen.

Schritt 3/8

3) Die Ente außen und innen dick mit der ausgekühlten Masse bestreichen.

Schritt 4/8

In eine geölte Alufolie wickeln und im Kühlschrank 2 Stunden ziehen lassen.

Schritt 5/8

4) Die Ente in der Alufolie auf den Backofenrost setzen und an der Unterseite ein bisschen einstechen, damit das Fett während dem Garen ablaufen kann.

Schritt 6/8

In den auf 220°C vorgeheizten Ofen schieben, darunter eine Fettpfenne mit Wasser geben und 30 Min. backen, anschließend die Temperatur auf 170°C zurückschalten und die Enten 3-4 Stunden fertigbraten. Darauf achten, dass immer Wasser in der Fettpfanne ist.

Schritt 7/8

5) Die Ente aus dem Ofen nehmen, etwas abkühlen lassen und die Reste der Marinade gegebenenfalls abstreifen.

Schritt 8/8

6) Die Ente zerteilen und unter dem Backofengrill bei 270°C knusprig braten.

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