A
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Melonenbowle
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 285 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
285 Kcal (13,6 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
28 g
0 mg
Harnsäure
37 mg
Vitamin A
0,6 mg (85,7 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,1 mg (1,3 %)
Vitamin K
0,8 µg (1,3 %)
Niacin
0,8 mg (6,7 %)
26 µg (8,7 %)
Pantothensäure
1,2 mg (24 %)
6,4 µg (16 %)
Vitamin C
28 mg (29,5 %)
423 mg (10,6 %)
25 mg (2,5 %)
29 mg (9,7 %)
1,2 mg (7,5 %)
63 µg (42 %)
0,3 mg (3,8 %)
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Zutaten
8
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Melonen halbieren, die Kerne entfernen, schälen und in kleine Stücke schneiden. Die Früchte in ein Bowlengefäß geben.
Schritt 2/2
Den Rum und 1-2 EL Zucker darüber geben und mit der Hälfte des Proseccos auffüllen. Im Kühlschrank mindestens 2 Stunden ziehen lassen. Vor dem Servieren mit dem restlichen Prosecco auffüllen.
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