A
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Müsli aus Apfel, Dickmilch und Rosinen
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 409 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
409 Kcal (19,5 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0,6 µg (15 %)
gesättigte Fettsäuren
3 g
Zucker gesamt
59 g
17 mg
Harnsäure
67 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
2,1 mg (26,3 %)
Vitamin K
26,5 µg (44,2 %)
Niacin
3,2 mg (26,7 %)
37 µg (12,3 %)
Pantothensäure
0,9 mg (18 %)
18,9 µg (47,3 %)
Vitamin C
27 mg (28,4 %)
633 mg (15,8 %)
186 mg (18,6 %)
60 mg (20 %)
1,9 mg (11,9 %)
12 µg (8 %)
1,3 mg (16,3 %)
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Zubereitung
Schritt 1/2
Die Äpfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen, in Spalten schneiden. 4 Spalten zur Seite legen, den Rest würfeln.
Schritt 2/2
Die Dickmilch mit Honig abschmecken. Müsli mit der Hälfte der Rosinen und Apfelwürfel in Schälchen geben, die Dickmilch darüber geben, mit den restlichen Rosinen und Apfelstücken bestreuen, mit Apfelspalten garnieren, sofort servieren.
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