A
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Müsliriegel ohne Trockenfrüchte
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 284 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
284 Kcal (13,5 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
11,8 g
Zucker gesamt
11 g
22 mg
Harnsäure
24 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
0,4 mg (5 %)
Vitamin K
13,7 µg (22,8 %)
Niacin
1,3 mg (10,8 %)
20 µg (6,7 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
5,2 µg (13 %)
Vitamin C
0 mg (0 %)
187 mg (4,7 %)
12 mg (1,2 %)
38 mg (12,7 %)
1,3 mg (8,1 %)
2 µg (1,3 %)
1 mg (12,5 %)
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Zutaten
20
Stücke
200 g Butter
400 g Haferflocken
200 g Kokosflocken
200 g Mehl
175 g Zucker
2 EL Honig
2 TL Bio-Orangenschalen
2 TL Backpulver
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Zubereitung
Schritt 1/2
Den Backofen auf 150° vorheizen. Die Butter schmelzen. Alle Zutaten mischen und in die Butter geben. Eine Backform mit Backpapier auslegen, die Masse hineingeben und glatt streichen.
Schritt 2/2
In den Backofen schieben und in ca. 10 Minuten goldbraun backen. Abkühlen lassen und in Riegel schneiden. Müsliriegel ohne Trockenfrüchte kühl, trocken und dunkel lagern.
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