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Muffins mit Brokkoli

Muffins mit Brokkoli

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 169 kcal
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Wie gesund ist Muffins mit Brokkoli?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

12 Stücke
Pflanzenöl für das Backblech
250 g Mehl
1 Prise Muskat gerieben
100 gMinus-L geriebener Emmentaler
150 ml Milch
3 Ei

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Zubereitung

Schritt 1/4

Den Brokkoli abbrausen und in Salzwasser ca. 4 Minuten blanchieren. Abschrecken, gut abtropfen lassen und fein hacken.

Schritt 2/4

Den Backofen auf 180°C Umluft vorheizen. Die Mulden des Muffinbackblechs mit Öl auspinseln.

Schritt 3/4

Das Mehl mit 1/2 TL Salz, Pfeffer, Muskat, dem Backpulver und dem Käse vermischen. Die Milch mit den Eiern verquirlen. Die Mehlmischung zügig untermischen und zu einem geschmeidigen Teig verrühren. Den Brokkoli unterziehen und den Teig in die Mulden füllen. Im vorgeheizten Backofen ca. 25 Minuten backen.

Schritt 4/4

Aus dem Ofen nehmen, leicht abkühlen lassen, aus den Förmchen lösen und auf einem Kuchengitter auskühlen lassen oder lauwarm servieren.

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