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Müslimischung
Zubereitung:
30 Min
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
1
kg
50 gganze, geschälte Haselnuss
50 gganze, geschälte Walnuss
50 gganze, geschälte Mandelkern
50 g Sonnenblumenkerne
50 g Kürbiskerne
150 g Cornflakes
500 ggemischte ganze Flocke Hafer, Gerste, Weizen, Roggen und Dinkel
1 EL Leinsamen
50 g Rosinen
50 ggetrocknete Cranberry
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Nüsse mit den Kernen in einer Pfanne ohne Fett rösten, bis sie anfangen zu duften. Herausnehmen, auskühlen lassen und grob hacken.
Schritt 2/2
Zusammen mit den Flakes, den Flocken, den Samen und den Trockenfrüchten mischen und nach Belieben in Gläser gefüllt verschenken.
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