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Nudelsalat mit Brokkoli

Nudelsalat mit Brokkoli

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 480 kcal
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Wie gesund ist Nudelsalat mit Brokkoli?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
400 g Fettuccine
½ EL Sesamöl
½ EL Chiliöl
2 EL Reisessig
2 EL Sojasauce
1 TLfrisch geriebener Ingwer
1 ELfein gehackte Korianderblatt
20 ggetrocknete Tomaten
1 unbehandelte Limette Zesten
1 ELgeröstete Kürbiskern

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Zubereitung

Schritt 1/8

Fettuccine nach Packungsangabe bissfest in Salzwasser kochen. Abschrecken und abtropfen lassen.

Schritt 2/8

Knoblauch schälen und fein hacken.

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Schritt 3/8

Chilischote waschen, längs halbieren und fein hacken.

Schritt 4/8

Tomaten ebenfalls fein hacken.

Schritt 5/8

Frühlingszwiebeln waschen, putzen und fein hacken.

Schritt 6/8

Zuckerschoten und Broccoli waschen und in kochendem Salzwasser ca. 1-2 Min. blanchieren. Mit kaltem Wasser abschrecken, dann abtropfen lassen.

Schritt 7/8

Die verschiedenen Öle mit dem Essig, der Sojasauce, dem Ingwer, dem Knoblauch und dem Koriander mischen.

Schritt 8/8

In einer großen Schüssel Broccoli, Zuckerschoten, Chili, Tomaten und Frühlingszwiebeln mischen. Die Nudeln untermengen. Die Salatsauce zugeben und alles gut mischen. Mit Salz abschmecken und mit Kürbiskernen und Limettenzesten bestreut servieren.

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