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Nudelsalat mit Gemüse

Nudelsalat mit Gemüse

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 528 kcal
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Wie gesund ist Nudelsalat mit Gemüse?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
350 g Spiralnudeln (Eiernudeln)
1 Bund Möhre
200 g Brokkoli
6 EL Öl
1 TL Senf

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Nudeln laut Packungsanweisung zubereiten, abgießen, kalt abspülen, gut abtropfen lassen und mit 1 EL Olivenöl vermischen.

Schritt 2/2

Möhren putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Broccoli putzen, waschen, in Röschen teilen und Möhren in kochendem Salzwasser ca. 8 Min. , Broccoli ca. 5 Min. blanchieren. Herausnehmen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Die Tomaten waschen und vierteln. Frühlingszwiebeln putzen, Enden abschneiden und in feine Röllchen schneiden. Alle Zutaten mit den Nudeln gut vermengen. Kopfsalat in Blätter teilen, waschen, trockenschleudern. Eine große Schüssel mit den Kopfsalatblättern auslegen. Essig, Öl, Senf, Salz und Pfeffer zu einer Marinade verrühren, über den Salat träufeln und mischen. Nudelsalat auf den Kopfsalatblättern anrichten.

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