A
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Nudelsalat mit Mayonnaise
Zubereitung:
25 Min
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 644 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
644 Kcal (30,7 %)
Vitamin B₁
0,3 mg (30 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
1,4 µg (35 %)
gesättigte Fettsäuren
17,5 g
Zucker gesamt
4 g
105 mg
Harnsäure
63 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,3 µg (1,5 %)
Vitamin E
3,3 mg (41,3 %)
Vitamin K
30,7 µg (51,2 %)
Niacin
6,3 mg (52,5 %)
55 µg (18,3 %)
Pantothensäure
0,9 mg (18 %)
7,6 µg (19 %)
Vitamin C
33 mg (34,7 %)
511 mg (12,8 %)
61 mg (6,1 %)
68 mg (22,7 %)
2,1 mg (13,1 %)
18 µg (12 %)
2,1 mg (26,3 %)
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Zutaten
4
Portionen
250 g Hörnchennudeln
150 g Salatgurken
80 g Maiskörner aus der Dose
200 g Fleischwurst
150 g Kirschtomaten
½ Bund Radieschen
½ Bund Schnittlauch
Für die Salatsauce
3 EL Zitronensaft
125 ml Gemüsebrühe
Pfeffer aus der Mühle
60 g Joghurt
125 ml Mayonnaise
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen, abgießen, abschrecken und gut abtropfen.
Schritt 2/2
Gurke waschen, längs halbieren, entkernen und würfeln. Mais abtropfen lassen. Wurst längs halbieren, in Scheiben schneiden. Zitronensaft mit Gemüsebrühe, Salz und Pfeffer verrühren. Joghurt und Mayonnaise unterschlagen. Tomaten waschen, bei Bedarf halbieren. Radieschen waschen, putzen, halbieren und in Scheiben schneiden. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden. Alle vorbereiteten Zutaten mit der Hälfte des Schnittlauchs unter die Salatsauce mischen. Abschmecken und mit restlichem Schnittlauch bestreuen

